Skip to main content

Ternyata Intolerasi Makanan dan Alergi Makanan itu Berbeda



Gambar oleh Anastasia Gepp dari Pixabay 





Intoleransi makanan adalah kesulitan mencerna makanan tertentu dan memiliki reaksi fisik yang tidak menyenangkan.

Itu biasanya menyebabkan gejala, seperti kembung dan sakit perut yang biasanya terjadi beberapa jam setelah makan.

Jumlah orang yang mengalami intoleransi makanan ini telah meningkat selama beberapa tahun terakhir, tetapi sulit untuk mengetahui berapa banyak orang yang benar-benar terpengaruh. Banyak orang yang menganggap mereka sudah memiliki intoleransi makanan ketika penyebab gejala tersebut akibat dari sesuatu yang lain.

Gejala pada intoleransi makanan adalah sebagai berikut :
  • Sakit perut, perut kembung dan diare
  • kulit gatal-gatal
Gejala ini biasanya terjadi beberapa jam setelah makan.

Mungkin sulit mengetahui apakan Anda memiliki intoleransi makanan sebab ini adalah gejala umum yang khas dari gejala lainnya.

Cara terbaik untuk mendiagnosis intoleransi makanan adalah dengan memantau gejala dan makanan yang Anda makan. Liat apa reaksi dalam tubuh Anda saat memotong makan yang menurut Anda intoleransi maka jangan makan makanan tersebut.

Cobalah membuat buku diary harian makan dan perhatikan gejala yang di alami setelah makan makanan tersebut.

Setelah Anda mengetahui penyebab dari gejala intoleransi makanan tersebut maka singkirkan makanan tersebut dari daftar menu makanan Anda selama 2 hingga 6 minggu dan liat effeknya terhadap gejala, apakah membaik.

Pertimbangkan untuk menemui ahli gizi untuk memastikan Anda mendapat nutrisi harian yang direkomendasikan saat Anda menyingkirkan makanan yang membuat intoleransi makanan tersebut.

Dokter umum dapat mendiagnosis gejala pada riwayat medis Anda, jika perlu doter akan mengetest darah Anda, yang mungkin juga mendeteksi penyakit lain dengan gejala serupa seperti : 
  • Sindrome iritasi usus 
  • Stress dan gangguan kecemasan
  • Intoleransi laktosa
  • penyakit radang usus
  • alergi makanan
Usus besar adalah organ yang sensitive dan biasanya memiliki gejala usus saat Anda sakit atau merasa lelah atau stress.


Perbedaan antara intolerasi makanan dan alergi makanan.

- Alergi makanan 
  • adalah reaksi dari imun tubuh dalam mempertahankan tubuh dari infeksi, dimana sistem kekebalan dalam tubuh keliru dan menganggap protein dalam tubuh sebagai ancaman
  • dapat memicu gejala alergi seperti ruam dan gatal-gatal dan terjadi cepat setelah makan makanan tertentu.
  • alergi makanan biasanya dialami orang dewasa setelah makan makanan seperti : ikan, kerang dan kacang. Sementara alergi yang biasanya terjadi pada anak seperti minum susu, telur, ikan, kacang dan kacang-kacangan.
  • Bisa mengancam jiwa
- Intoleransi makanan
  • tidak melibatkan sistem kekebalan tubuh, tidak ada reaksi alergi dan tidak mengancam jiwa 
  • menyebabkan gejala yang menyebabkan secara bertahap, sering terjadi setelah beberapa jam makan makanan tersebut
  • dapat di sebabkan oleh banyak makanan yang berbeda
Ada berbagai macam jenis makanan yang menyebabkan sensitive terhadap makanan tertentu. Misalnya jika gejala terjadi setelah minum susu mungkin Anda mengalami intoleransi laktosa. Yang berarti tubuh tidak dapat mencerna laktosa, gula alami yang terdapat dalam susu, youghurt dan keju. Dokter umu biasany dapat mendeteksi intoleransi makanan dengan melihat riwayat dan gejala medis Anda.

Beberapa juga mengalami kesulitan mencerna gandum dengan gejala kembung, angin, diare dan juga sakit perut setelah makan roti.

Ataupun adanya zat tambahan makanan berbahan kimia seperti :

- monosodium glutamat
- kafein
- alkohol
- pemanis buatan
- racun, virus atau bakteri yang terkontaminasi makanan
- pewarna makanan buatan atau pengawat atau penambah rasa

Jika anda berpikir memiliki intoleransi makanan tanyakan kepada doter umum atau ahli gizi sebelum menghilangkan makanan tersebut dari daftar menu makanan Anda. Sebab diet dapat menggangu dan mempengaruhi perkembangan tubuh. Misal nya susu sapi adalh makanan penting yang mengandung kalsium, vitamin D dan protein.

Segera hubungi dokter spesialis yang mungkin di rujuk oleh dokter umum jika :
  • penceranaan tidak tumbuh dengan baik
  • tidak menjalankan program yang disarankan oleh dokter Anda
  • bereaksi sangat parah tiba-tiba terhadap makan
  • memiliki dugaan alergi makanan

Terima kasih telah meluangkan waktu membaca artikel ini.

Bagikan pada keluarga maupun teman jika artikel ini bermanfaat.





loading...

Labels

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mantan ajudan Trump, Bannon, mengaku tidak bersalah dalam skema tembok perbatasan

  Gambar oleh  Ronile  dari  Pixabay   Mantan kepala strategi Presiden Donald Trump, Steve Bannon, ditarik dari kapal pesiar mewah dan ditangkap pada Kamis atas tuduhan bahwa ia dan tiga rekannya meretas donor yang mencoba mendanai tembok perbatasan selatan, menjadikannya yang terbaru dalam daftar panjang sekutu Trump. dituduh melakukan kejahatan. Penyelenggara grup "We Build The Wall" menggambarkan diri mereka sangat ingin membantu presiden membangun penghalang "besar dan indah" di sepanjang perbatasan AS-Meksiko, seperti yang dijanjikannya selama kampanye 2016. Mereka mengumpulkan lebih dari $ 25 juta dari ribuan donor dan berjanji bahwa 100% dari uang tersebut akan digunakan untuk proyek tersebut. Tetapi menurut tuntutan pidana yang dibuka pada hari Kamis, banyak uang yang tidak pernah sampai ke tembok. Sebaliknya, itu digunakan untuk mengisi kantong anggota kelompok, termasuk Bannon, yang bertugas di Gedung Putih Trump dan bekerja untuk kampanyenya. Dia didu...
1 comment
Read more

Sehat Dirumah Dengan Melakukan Aktivitas Fisik

Gambar oleh  Markus Trier  dari  Pixabay Pandemi COVID-19 berarti bahwa banyak dari kita yang tinggal di rumah dan duduk lebih banyak dari biasanya. Sulit bagi banyak dari kita untuk melakukan jenis latihan yang biasanya kita lakukan. Bahkan lebih sulit bagi orang-orang yang biasanya tidak melakukan banyak latihan fisik. Tetapi pada saat seperti ini, sangat penting bagi orang-orang dari segala usia dan kemampuan untuk seaktif mungkin. Kampanye WHO Menjadi Aktif bertujuan untuk membantu Anda melakukan hal itu - dan bersenang-senang secara bersamaan. Ingat - Istirahat sejenak dari duduk, dengan melakukan gerakan fisik intensitas ringan 3-4 menit, seperti berjalan atau meregangkan tubuh, akan membantu meringankan otot Anda dan meningkatkan sirkulasi darah dan aktivitas otot. Aktivitas Fisik  yang teratur bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. Ini dapat mengurangi tekanan darah tinggi, membantu mengelola berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes ti...
Post a Comment
Read more

Bayern Munich mengalahkan Paris Saint-Germain untuk memenangkan Liga Champions

  Gambar oleh  Alexas_Fotos  dari  Pixabay   Bayern Munich merebut gelar Eropa keenamnya setelah mengalahkan Paris Saint-Germain 1-0 di final Liga Champions di Lisbon, Minggu. Kemenangan untuk juara Jerman itu mengamankan treble yang menguntungkan setelah itu juga memenangkan liga dan piala domestik awal tahun ini. Terlepas dari semua bakat menyerang yang ditampilkan, satu gol sudah cukup untuk memisahkan kedua belah pihak dengan sundulan mantan pemain PSG Kingsley Coman dalam gol kemenangan pada menit ke-59. Coman, pemain internasional Prancis, mengarahkan sundulannya ke sudut bawah untuk menambah satu trofi lagi ke lemari. Pemain berusia 24 tahun ini telah memenangkan gelar liga di setiap musim yang dihabiskannya sebagai pemain profesional, dimulai dengan kemenangan PSG di Ligue 1 pada 2013. Sementara itu, lebih banyak kekecewaan Eropa untuk PSG yang bermain di final pertamanya. Juara Prancis, yang juga menawar treble, terobsesi untuk memenangkan Liga Champion...
1 comment
Read more